月經不調怎么調？
月經不調在女性朋友中廣泛存在，大都數女性都會存在一點這樣或那樣的小問題。有些是病理的，有些是生理，大部分未婚女性的月經不調都是生理因素造成的。那么該如何調理就成了女性朋友們關心的話題了，下面就有情廬江康平產科醫院孫秀花醫師為大家介紹一些小知識宮大家參考：
1、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。
2、生活要規律。例假不正常要怎么調理呢?女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經期的衛生。
3、女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛等一些現象的時候，都是正常的，不必過于緊張。
4、飲食調節。月經不調需要怎么調理呢?月經初潮后的女孩子一般不要刻意的節食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內紅細胞的流失，增強其造血的功能。
5、注意衛生，預防感染。怎么調理女性例假不調?女性要時刻注意自己的外生殖器的衛生清潔工作。在月經期的時候絕對不能進行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。對于經血量比較多的患者最好不要吃紅糖。
如果月經異常出血量過多，就需要到醫院檢查排除疾病的可能，發現病癥就需要及時的治療！廬江康平產科醫院黃穎醫師從事婦產科臨床工作40年擅長治療婦科炎癥，功能性子宮出血，月經不調，子宮肌瘤等婦科疾病。
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