如何能預防閉經(jīng)的提前“報到”?一般的閉經(jīng)時間在45-55歲之間，近些年來，女性閉經(jīng)的年齡越來越早，有的甚至20幾歲就已經(jīng)閉經(jīng)了，閉經(jīng)是有很所原因引起的，那么怎么樣才能預防提早閉經(jīng)呢?讓我們來聽一聽廬江康平婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家的介紹。

　　廬江好的婦科醫(yī)院專家介紹說，閉經(jīng)會引起內(nèi)分泌失調(diào)，失眠多夢、心悸心慌、煩躁易怒、腰膝酸軟、潮紅潮熱、白發(fā)掉發(fā)、陰道干澀、性欲低下、皮膚松弛、滿臉色斑、乳房下垂等癥狀。對女性的危害還是很大的，因此大家一定要有效地預防提早閉經(jīng)。
 

　　如何能預防閉經(jīng)的提前“報到”？下面請廬江康平婦產(chǎn)醫(yī)院的婦科專家為大家做介紹：

　　一、注意飲食：在飲食上，應該注意飲食的科學，注意合理的飲食，葷素搭配，保持攝入足夠的營養(yǎng)，同時可多進食一些含有植物雌激素的豆制品等，但應該注意少進食油膩的食物，還要盡量不要吸煙，不要喝酒。

　　二、保持良好的精神狀態(tài)：現(xiàn)代女性所面對的壓力很大，因此在平時應該注意自我調(diào)節(jié)，保持心情的舒暢，保持良好的精神狀態(tài)，避免長期處于不良的精神狀態(tài)，如壓力過大、緊張、憂慮、抑郁等，否則可對卵巢的正常功能造成不利影響。

　　三、注意日常生活：女性在平時也應該注意生活的規(guī)律性，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，避免過度勞累等行為，同時在平時也應該注意堅持適當?shù)倪\動鍛煉，增強體質(zhì)，勞逸結合。

　　四、定期檢查：女性在平時也應該注意定期做好婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)一些如內(nèi)分泌失調(diào)等的疾病，也應該注意及時進行治療，以防提前閉經(jīng)。

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