有些婦女在生產之后，直覺陰道松弛了，性生活也不如以前和諧了。從而喪失自信心，整日愁眉苦臉，性情暴躁，不但不利于身體的健康，還會讓家庭失和，工作不順。那么，該如何讓陰道不再松弛?下面由廬江最好的婦科醫院專家給大家介紹預防陰道松弛的方法。
 

　　廬江婦產醫院專家為您介紹幾個讓你遠離陰道松弛的小方法：
 

　　一、在公車上也能練習的動作。收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時時反復練習，無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。
 

　　二、隨時隨地都能做的。將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩吐氣。斷尿訓練，上小號時也能練習。
 

　　三、解小便時，讓陰部肌肉反復放松、收縮、放松、收縮……如此分數次解完。可鍛煉陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。

　　四、床上運動。平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復做三十次以上。
 

　　廬江康平婦產醫院婦科專家溫馨提示：如果以上的做法你無法堅持，也可以選擇簡便快捷的陰道緊縮術來遠離陰道松弛的煩惱。但如果陰道緊縮術做得不當，會導致女性不孕，因此，大家一定要選擇正規專業的醫院做手術，讓安全得到保障。

 

》》》》推薦閱讀：陰道緊縮術的術前準備
 

　　廬江康平婦產醫院婦科中心巨資引進——“第五代韓式無痕陰道緊縮術”是目前國際上最先進的陰道緊縮術。該技術結合了韓國整形美容固有的優勢特點，將韓國整形技術融入到婦產科手術中，突破了傳統陰道緊縮術的技術缺陷。手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行和使用私處細胞活力因子進行修補，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。